Su gausa kalorijų skaičiavimo programėlės yra lengviau nei bet kada anksčiau stebėti suvartojamo maisto kiekį ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus.
Be to, naudodami šias programas galite išlaikyti subalansuotą mitybą pagal savo tikslus.
Taigi, išlaikyti sveiką mitybą gali būti sudėtinga, tačiau technologijos ištiesia pagalbos ranką.
Šiame straipsnyje pristatome dešimt geriausių kalorijų skaičiavimo programėlių, kurios taip pat padeda išlaikyti sveiką svorį. subalansuota mityba.
Pirma, MyFitnessPal yra klasika, kuri išlieka viena geriausių programų skaičiuoti kalorijas.
Turint didelę maisto duomenų bazę, lengva rasti ir įrašyti suvartotus maisto produktus.
Be to, kalorijų skaičiavimas, programėlė siūlo papildomų funkcijų, tokių kaip makroelementų sekimas ir pratimų stebėjimas.
Jo intuityvi sąsaja ir išsamios funkcijos leidžia tai padaryti MyFitnessPal populiarus pasirinkimas tarp ieškančių holistinio požiūrio į sveikatą.
Antra, Lifesum išsiskiria individualizuotu požiūriu.
Kai prisijungiate prie programos, būsite nukreipti į įvertinimą, kuriame atsižvelgiama į jūsų maisto pasirinkimą, tikslus ir gyvenimo būdą.
Remiantis šia informacija, Lifesum sukuria asmeninį valgymo planą, optimizuotą pagal jūsų poreikius.
Be to, kalorijų skaičiavimas, programėlėje pateikiami mitybos patarimai ir priminimai, kad nenutrūktumėte.
Trečia, Yazio sujungia paprastumą ir efektyvumą. Su švaria ir paprasta naudoti sąsaja ši programa leidžia valdyti savo kalorijų suvartojimas nesudėtingu būdu.
Unikali savybė yra mikroelementų sekimas, užtikrinant, kad ne tik pasieksite savo kalorijų tikslai, bet ir išlaikyti subalansuotą mitybos profilį.
THE Yazio yra puikus pasirinkimas ieškantiems paprastumo, neprarandant efektyvumo.
Ketvirta, be to kalorijų skaičiavimas, FatSecret išsiskiria aktyvia bendruomene.
Vartotojai gali dalytis receptais, patarimais ir net savo svorio metimo kelionėmis.
Šis socialinis požiūris prideda motyvacinį elementą, skatinantį procesą kalorijų skaičiavimas labiau įtraukiantis.
Jei ieškote bendruomenės, kuri suprastų jūsų iššūkius, FatSecret yra puikus pasirinkimas.
Penkta, tiems, kurie nori išsamesnio požiūrio, Kronometras yra idealus pasirinkimas.
Ši programa ne tik sekti kalorijas, bet taip pat pateikiama informacija apie vitaminų, mineralų ir kitų būtinų maistinių medžiagų suvartojimą.
Jei esate susitelkę į savo mitybos ne tik kiekio, bet ir kokybės gerinimą, Kronometras yra jums tinkamas įrankis.
Šešta, SparkPeople peržengia kalorijų skaičiavimas, siūlantis holistinį požiūrį į gerovę.
Tai apima maitinimo planus, sveikus receptus, treniruotes ir net informatyvius straipsnius apie mitybą ir kūno rengybą.
Jei ieškote programos, apimančios visus sveikatos aspektus, SparkPeople yra pilnas pasirinkimas.
Septinta, Prarask! dėmesys sutelkiamas į svorio metimą supaprastintu būdu.
Taikant paprastą metodą, jis leidžia nustatyti realius tikslus ir stebėti pažangą laikui bėgant.
Be to, programėlėje taip pat yra brūkšninio kodo skaitytuvo funkcija, kuri palengvina maisto registravimą.
Jei siekiate paprastumo, Prarask! yra teisingas pasirinkimas.
Aštunta, „MyPlate“, kurią sukūrė „Livestrong“. pateikia išsamią jūsų mitybos apžvalgą.
Be to, kalorijų skaičiavimas, programėlėje pateikiamos vaizdinės diagramos, kuriose pabrėžiamas makroelementų santykis jūsų valgiuose.
Su papildomomis funkcijomis, tokiomis kaip drėkinimo priminimai, „MyPlate“. yra tvirtas pasirinkimas tiems, kurie nori stebėti ne tik kalorijų, bet ir jūsų patiekalų maistinę kokybę.
Devinta, Noom taiko unikalų požiūrį, sutelkdamas dėmesį į elgesio pokyčius.
Be to, kalorijų skaičiavimas, programėlėje siūlomos sveikos mitybos įpročių pamokos ir virtualaus trenerio pagalba.
Taigi, jei ieškote labiau psichologinio požiūrio į dietą, Noom gali būti raktas į ilgalaikius pokyčius.
Galiausiai, Calorielab išsiskiria informacijos apie maistą skaidrumu.
Su išsamia ir lengvai suprantama duomenų baze ši programa supaprastina kalorijų skaičiavimas.
Be to, jame taip pat pateikiama informacija apie maisto sudedamąsias dalis, todėl galite priimti labiau pagrįstus sprendimus dėl dietos.
Apibendrinant galima pasakyti, kad naudojant daugybę pritaikymų, tokių kaip MyFitness Pal ir Lifesum, pasirinkite tinkamą programą skaičiuoti kalorijas gali turėti įtakos jūsų kelionei į sveikesnį gyvenimą.
Be to, nesvarbu, ar esate kūno rengybos entuziastas, ar kas nors, kas tik žengia pirmuosius žingsnius link subalansuotos mitybos, šios parinktys siūlo daugybę funkcijų, atitinkančių jūsų poreikius.
Taigi išbandykite skirtingas kalorijų skaičiavimo programas ir raskite tą, kuri geriausiai atitinka jūsų tikslus ir gyvenimo būdą.